Pointure des chaussures minimalistes, marque par marque

En bref : mesurez votre pied le soir, debout, et gardez la plus grande mesure. Lisez ensuite le guide de la marque : Merrell ajoute 0,5 cm, Aylla 8 à 12 mm, Altra 1 cm ; Vibram, Inov-8, Topo et Skinners se lisent sans marge ; Xero Shoes part de votre pointure habituelle. Entre deux pointures, prenez en général la plus grande.

Dans une chaussure minimaliste, la pointure compte encore plus qu'ailleurs. Vos orteils doivent s'étaler à chaque pas, sans toucher l'avant, et sans flotter non plus. Or chaque marque taille à sa façon : une même pointure peut varier d'une demi-taille, voire d'une taille entière, d'une marque à l'autre. Voici la méthode, puis les règles de chaque marque, tirées de nos guides des tailles.

Mesurer son pied en 3 étapes

1. Installez-vous. Le soir, quand le pied est un peu plus long, posez une feuille au sol contre un mur. Mettez-vous debout dessus, pied nu, le talon collé au mur.
2. Tracez et mesurez. Marquez le bout de l'orteil le plus long, qui n'est pas toujours le gros orteil. Mesurez la distance entre le mur et le trait, en centimètres.
3. Recommencez avec l'autre pied et gardez la plus grande des deux mesures. C'est elle qui choisit la pointure.

Deux exceptions : Inov-8 demande de mesurer avec les chaussettes que vous portez pour le sport, et Aylla avec celles que vous porterez dans vos chaussures. La longueur du pied n'est pas la longueur de la chaussure : tous nos tableaux partent bien de votre pied.

Marque par marque : la règle à suivre

Le tableau donne la règle ; les correspondances exactes, centimètre par centimètre, sont dans le guide de chaque marque, qui fait foi. Lisez aussi la rubrique « Bien choisir sa pointure » de la fiche : elle indique les pointures proposées et, pour certains modèles, un conseil propre.

Merrell : taille grand ou petit ?

Merrell ne dit pas que ses chaussures taillent grand ou petit : son tableau part de la longueur de votre pied, à laquelle vous ajoutez 0,5 cm. Pour courir, nous conseillons plutôt 1 cm, car le pied gonfle pendant l'effort.

Exemple : votre pied mesure 26 cm. Pour marcher, vous cherchez 26,5 cm dans le tableau homme : c'est une 42. Pour courir, vous cherchez 27 cm : c'est une 43. Merrell propose des demi-pointures, ce qui permet d'ajuster au plus près ; entre deux valeurs, la marque conseille la plus grande. La règle vaut pour la Vapor Glove 6 comme pour la Trail Glove 7 (toutes les Merrell).

Vibram FiveFingers : taille grand ou petit ?

Avec des orteils séparés, la pointure se choisit au plus juste, sans marge : lisez directement la longueur de votre pied dans le tableau. Il n'y a pas de demi-pointures.

Exemple : un pied de 24 cm donne une 39 en femme (de 23,8 à 24,3 cm). Un pied de 26,3 cm donne une 41 en homme pour la plupart des modèles (de 26,0 à 26,6 cm).

• Aucun orteil ne doit toucher le bout de son doigt : sinon, la chaussure est trop courte. Chaque orteil doit être bien engagé : sinon, elle est trop grande.
• Si la pointure trouvée s'écarte de plus de 2 de votre pointure de sport habituelle, refaites la mesure.
• Les formes homme sont un peu plus larges et plus longues que les formes femme.
• Pour un enfant, Vibram conseille de prendre la taille au-dessus.

Voir toutes les Vibram FiveFingers, par exemple la V-Run ou la KSO EVO.

Entre deux pointures

Chez la plupart des marques (Vibram, Merrell, Aylla, Topo Athletic, Injinji), la règle est la même : prenez la plus grande. Un orteil qui touche l'avant gêne à chaque pas ; quelques millimètres de trop se sentent beaucoup moins.

Il y a des exceptions. La chaussette-chaussure Skinners se porte ajustée : prenez la plus petite. Chez Xero Shoes, la sandale Z-Trek taille environ une demi-pointure grand et n'existe qu'en pointures entières : la marque conseille une pointure en dessous de votre pointure habituelle. Les sandales Genesis et Z-Trek, à la semelle très fine, se portent ajustées. Les matières naturelles, cuir ou toile, peuvent aussi se détendre un peu pendant les premiers ports.

Pied large ou pied fin

• Xero Shoes : la version homme d'un modèle est plus large de 3 à 6 mm. Avec un pied large, une femme peut prendre le modèle homme, en général une pointure au-dessus : un 39 femme a à peu près la longueur d'un 40 homme.
• Inov-8 décline ses formes en trois largeurs : Precision, la plus ajustée, Standard et Wide, avec 5 mm d'écart de l'une à l'autre.
• Aylla conseille de mesurer aussi la largeur du pied : certains modèles conviennent mieux aux pieds larges, la fiche le précise.
• Vibram : hors des pointures proposées, vous pouvez essayer un modèle de l'autre gamme, homme ou femme.

Les modèles à la forme la plus généreuse sont réunis dans les chaussures à avant-pied large.

Avec ou sans chaussettes ?

Décidez-le avant de mesurer. Une chaussette épaisse prend de la place : pour un modèle d'hiver doublé, Aylla conseille d'ajouter encore 5 mm. Dans des FiveFingers, vous pouvez les porter pieds nus ou avec des chaussettes à doigts, que Vibram conseille contre la transpiration et le froid ; une chaussette fine change peu la pointure. Les chaussettes à doigts Injinji se choisissent d'après votre pointure de chaussure, et non d'après une mesure du pied. Pour bien les choisir, lisez notre guide des chaussettes à doigts.

Vous hésitez ? Essayer à Écully ou à domicile

Le bon réflexe : mesurez bien votre pied, suivez le guide des tailles de la marque, puis commandez une seule paire, dans la pointure trouvée.

Si vous hésitez encore, le plus sûr reste d'essayer. Chez 5doigts.fr, spécialiste des chaussures minimalistes depuis 2012 à Écully, près de Lyon, nous vous recevons sur rendez-vous, avec plusieurs pointures des modèles que vous avez choisis. À Lyon et dans sa périphérie, nous venons aussi chez vous à vélo : vous essayez debout et en marchant, nous vous conseillons sur la pointure, vous gardez ce qui vous va. Tout est expliqué sur la page essayer avant d'acheter.

Échange gratuit sous 14 jours

Si la pointure ne convient pas, l'échange est gratuit en France sous 14 jours. Pour vérifier à la maison, essayez vos chaussures à l'intérieur, sur un sol propre, en fin de journée : vos orteils doivent bouger librement, le talon rester en place. Un doute ? Écrivez-nous avec la mesure de vos pieds : nous vous répondons.

Questions fréquentes

Faut-il prendre une pointure au-dessus en chaussures minimalistes ?

Pas systématiquement. Il faut de la place devant les orteils, mais certaines marques l'intègrent déjà à leur tableau, d'autres demandent d'ajouter une marge. Mesurez votre pied et suivez le guide de la marque, plutôt que votre pointure habituelle.

Combien de place laisser devant les orteils ?

Cela dépend de la marque : 0,5 cm chez Merrell (1 cm pour courir), 8 à 12 mm chez Aylla, 1 cm chez Altra. Chez Xero Shoes, c'est une question de goût : de près du bout à 5 ou 10 mm d'aisance.

Ma pointure est-elle la même dans toutes les marques ?

Non. Une même pointure peut varier d'une demi-taille, voire d'une taille entière, d'une marque à l'autre. C'est pourquoi tous nos guides partent de la longueur du pied, sauf Xero Shoes et Injinji, qui partent de votre pointure habituelle.

Les chaussures minimalistes se détendent-elles ?

Un peu, quand la tige est en cuir ou en toile, pendant les premiers ports. Ne comptez pas dessus pour rattraper une pointure trop courte : la semelle, elle, ne s'allonge pas.

Comment choisir la pointure d'un enfant en FiveFingers ?

Vibram ne donne pas de longueur de pied pour les tailles enfant, seulement une correspondance avec les pointures américaines. Son conseil : prenez la taille au-dessus. Voir le guide des tailles Vibram FiveFingers.